About nemulab

ねむらぼについて

ねむらぼは、毎日の眠りを記録しながら、睡眠に関する知識を少しずつ学ぶためのWebアプリです。

コンセプト

コンセプトは「記録して、学んで、眠りが変わる」。睡眠時間や満足度を見える化し、原著論文にもとづく記事やセルフチェックを通じて、自分の睡眠習慣を見直すきっかけをつくります。

就寝・起床時刻、満足度、気分、メモをこの端末のブラウザに保存します。

睡眠に関する研究をもとに、生活の中で試しやすいヒントを紹介します。

8問のセルフチェックで、最近の睡眠傾向を目安として確認できます。

ねむらぼの記事やセルフチェックは、一般的な情報提供を目的としたものです。医療上の診断、治療、助言の代わりではありません。つらい症状が続く場合や生活に支障がある場合は、医療機関など専門家にご相談ください。